Projekts “Vesels un laimīgs”

Projekta “Vesels un laimīgs” 4 aktivitātes pulcēja 85 dalībniekus no Rīgas un citām Latvijas
pilsētām kā Ādaži, Ķekava, Jūrmala, Cēsis, Madliena un Valmiera, tai skaitā jauniešus ar
ierobežotām iespējām un īpašām vajadzībām. Pastaigas dabā jauniešiem saistošā veidā tika
apvienotas ar vērtīgām teorētiskām un praktiskām zināšanām no dažādu jomu speciālistiem.
Projekts jauniešiem aktualizēja fiziskās veselības, domu spēka un emociju nozīmi un saikni,
kā arī dažādajām iespējām to uzlabošanā.

Prieks, gandarījums, grūtību pārvarēšana, izaicinājums, jaunas zināšanas, ēdiens, pilns
vēders, jūra, lietus, koku saknes, jauni draugi – tie ir daži vārdi, ar kuriem projekta dalībnieki
raksturoja savu pieredzi.

Projekta aktivitātes:

Divu dienu pārgājienā “Domu spēks” 18.-19.jūnijs
Brauciens ar autobusu līdz Kolkai. Ekskursija Lībiešu saieta namā un foto orientēšanās
Kolkā. Saulriets Kolkas ragā. Nakšņošana teltīs, pikniks un ēst gatavošana uz ugunskura.
10 km pārgājiens gar jūru, uzdevumi un spēles, draudzīgas sarunas. Dalībnieki kouča
Marinas Vlasovas Hartmanes vadībā ieklausoties sevī, sarunājoties, diskutējot apzinājās
mentālās veselības šķautnes. Dalībnieki meklēja atbildes uz dažādiem jautājumiem, kā, ko
katram nozīmē būt veselam un laimīgam? Kā uzlabot savu veselību?
Video atskats šeit

Riteņu pārbrauciens “Fiziskais spars” 23.jūlijs
Brauciens ar vilcienu līdz Ķemeriem. 43 km pārbrauciens ar velosipēdu gar jūru cauri
Jūrmalai, lai vakarā nokļūtu Rīgā. Pa ceļam apstāšanās interesantās vietās, kā sēravots
“Ķirzaciņa”, Ķemeru nacionālā parka “Meža mājā”, Kauguros un pie jūras. Uzdevumi, spēles
un draudzīgas sarunas. Dalībnieki kopā ar uztura speciālisti Līvu Anspuku iepazina veselīga
uztura pamatus, veselīgas ēdienkartes izveidošanu un tas nozīmi, ikdienā iekļaujot fiziskās
aktivitātes. Kopīgi apskatīja pārtikas produktu iepakojumus, lai iepērkoties veiksmīgāk
izvēlētos sev piemērotāko iepirkumu grozu.
Video atskats šeit

Pārgājiens “Emociju vara” 20.augusts
Brauciens ar vilcienu līdz Siguldai un vakarā atpakaļ uz Rīgu. Pastaiga dabā cauri krāšņajai
Siguldai, uz pārsteidzošajām un gleznainajām vietām kā Vējupīte un Pētera ala, Gajas krasts
un Gleznotājkalns. Pikniks, uzdevumi, spēles un draudzīgas sarunas. Dalībnieki kopā ar
gleznotāju un Jāņa Rozentāla Rīgas mākslas skolotāju Ievu Putniņu vēroja krāsas un emocijas
apkārtējā vidē, sajūtas un izjūtas. Izmēģināja zīmēšanas tehnikas to atveidošanai uz papīra.
Video atskats šeit

Projekta noslēguma pasākums “Vasaras stāsti” 17.septembris
Vasaras izskaņas svētki. Prieks par atkal redzēšanos. Mielošanās ar saldējumu, kopīgi
caurskattot un no jauna izdzīvojot šīs vasaras projektu jautrākos, interesantākos un
izaicinošākos mirkļus. Picu cepšanas darbnīca “R.C. pica” 12 gadīgā uzņēmējā, picu meistara
Renāra un viņa komandas vadībā. Spēles un draudzīgas sarunas.

Projektu “Vesels un laimīgs”realizēja Baltijas Reģionālais fonds ar Jaunatnes starptautisko
programmu aģentūra Jaunatnes politikas valsts programmas 2024.-2026. gadam atbalstu.